compil "impressions" SaintéLyon
***** Eric Gautier *************
un petit bilan sur cette sortie longue de nuit......
nous commencons par quelques bonnes rigolades en arrivant où nous tombons sur un salon de l'agriculture avec des vaches et cochons sans réfléchir nous filons au rayon dossard mais on nous répond que c'est pour défiler avec vaches et taureaux !!!!! bon ben c'est aussi boeuf que ce que nous allons faire !!!!!
déjà les derniers préparatifs, j'essaye de mettre Gilles dans le doute avec ma "vraie-fausse" feuille de route en 5h30 !!!
Tenue légère, un bidon, quelques topettes de chez Brice et nouveauté mes chaussettes de vieux en vue de soigner mes mollets durant ces quelques km à parcourir.
Grande nouveauté, j'ai choisi de prendre un départ prudent avec un collègue du club de triathlon, plan de marche 5h45, les premiers kilomètres passent nickel, on discute le rythme est régulier; on passe un poil vite à Sorbier (-4 minutes) donc on ralentit (à la sagesse !!) un peu.
passage au premier relais avec la première fille en 1h14 frais comme des gardons, on double ensuite nicolas mermous (3eme de l'UTMB, Yabon pour le moral), le collègue commence à faire l'élastique je l'attends quelques minutes au ravito intermédiaire, c'est reparti.
6 km avant St Catherine encore une bonne surprise Michel Cercueil qui n'est pas au mieux, la descente passe nickel. le relais en 2h15 mais le collègue a laché prise zut, j'attends un peu mais rien . bon ben il faut continuer plus que 40 km, c'est bon toujours aussi frais.....
j'attaque seul cette partie que je ne connais pas, c'est superbe au début mais l'arrivée au dernier relais est longue, les jambes commencent à durcir, vite des topettes magiques (les vertes), bon on verra bien .....
Arrivée au dernier relais, on me dit que Laurent Brochard est 1 minute devant, Yabon mais au moment de relancer la machine,PAN 2 crampes 1 sur chaque quadri, aie aie bon pas de panique juste 3h47 de course j'ai encore 2h pour faire 22km FACILE....et ben non !!!!
Remise en route pénible en trottinant une fois ré-chauffé ca va un peu mieux, je repasse la 1er fille qui ne s'arrête pas aux relais grâce à une assistance bien rodée mais dans la 1er descente je comprends le calvaire qui m'attendra jusqu'à l'arrivée.
je suis donc obligé d'alterner marche et "trot", marche en descente et en montée. et trot durant quelques hectomètres et ainsi de suite.......
dans l'avant dernière bosse monstrueuse à st Foy, je me refais doubler par la 1ere fille qui à effectuer toute la montée en courant !!!!!!!
la nouvelle descente sur Lyon est faite sur un "faux" rythme voir même pas de rythme du tout.
la dernière bosse bien raide avec la dernière descente bien raide aussi sont effectuées en marchant et merde !!!!
Arrive ensuite les ruelles sur les pavés, Perrache et mon galibier: le pont sur le rhône, la honte !!!
Laurent Brochard me rattrape et m'encourage, je m'accroche pendant 1 kilomètre puis marche, douleur, crampes insupportables.
A 400 m (?) de la ligne alors que je marche je reconnais Gilles qui me double, je recolle en trottinant, on échange 2-3 mots, il me propose de finir main dans la main, ok je vais essayer de finir les 200m restant en courant.
La ligne est franchie en 6h05 et des poussières avec Gillou, grand moment.
Content d'en avoir terminé mais forcément déçu, la gestion de la course a été bonne peut être pas assez bu ?, pas assez de topettes vertes ?, un départ prudent, pas de fatigue et au final, je laisse une bonne 1/2 h sur les 25 derniers kil......Brochard me met 4 minutes sur les 3 derniers km (il était bien entamé aussi malgré ses 2h36' au marathon), la première fille 9 minutes en 8km, et je me suis fait doubler par une meute dans le final.
prochain objectif: remédier à ce problème de quadri qui m'a emmerdé cette année (tullins, marathon de paris), direction le corps médical pour me faire "dénervé" les cuisses, avantage gain de poids !!!!!
Eric
un petit bilan sur cette sortie longue de nuit......
nous commencons par quelques bonnes rigolades en arrivant où nous tombons sur un salon de l'agriculture avec des vaches et cochons sans réfléchir nous filons au rayon dossard mais on nous répond que c'est pour défiler avec vaches et taureaux !!!!! bon ben c'est aussi boeuf que ce que nous allons faire !!!!!
déjà les derniers préparatifs, j'essaye de mettre Gilles dans le doute avec ma "vraie-fausse" feuille de route en 5h30 !!!
Tenue légère, un bidon, quelques topettes de chez Brice et nouveauté mes chaussettes de vieux en vue de soigner mes mollets durant ces quelques km à parcourir.
Grande nouveauté, j'ai choisi de prendre un départ prudent avec un collègue du club de triathlon, plan de marche 5h45, les premiers kilomètres passent nickel, on discute le rythme est régulier; on passe un poil vite à Sorbier (-4 minutes) donc on ralentit (à la sagesse !!) un peu.
passage au premier relais avec la première fille en 1h14 frais comme des gardons, on double ensuite nicolas mermous (3eme de l'UTMB, Yabon pour le moral), le collègue commence à faire l'élastique je l'attends quelques minutes au ravito intermédiaire, c'est reparti.
6 km avant St Catherine encore une bonne surprise Michel Cercueil qui n'est pas au mieux, la descente passe nickel. le relais en 2h15 mais le collègue a laché prise zut, j'attends un peu mais rien . bon ben il faut continuer plus que 40 km, c'est bon toujours aussi frais.....
j'attaque seul cette partie que je ne connais pas, c'est superbe au début mais l'arrivée au dernier relais est longue, les jambes commencent à durcir, vite des topettes magiques (les vertes), bon on verra bien .....
Arrivée au dernier relais, on me dit que Laurent Brochard est 1 minute devant, Yabon mais au moment de relancer la machine,PAN 2 crampes 1 sur chaque quadri, aie aie bon pas de panique juste 3h47 de course j'ai encore 2h pour faire 22km FACILE....et ben non !!!!
Remise en route pénible en trottinant une fois ré-chauffé ca va un peu mieux, je repasse la 1er fille qui ne s'arrête pas aux relais grâce à une assistance bien rodée mais dans la 1er descente je comprends le calvaire qui m'attendra jusqu'à l'arrivée.
je suis donc obligé d'alterner marche et "trot", marche en descente et en montée. et trot durant quelques hectomètres et ainsi de suite.......
dans l'avant dernière bosse monstrueuse à st Foy, je me refais doubler par la 1ere fille qui à effectuer toute la montée en courant !!!!!!!
la nouvelle descente sur Lyon est faite sur un "faux" rythme voir même pas de rythme du tout.
la dernière bosse bien raide avec la dernière descente bien raide aussi sont effectuées en marchant et merde !!!!
Arrive ensuite les ruelles sur les pavés, Perrache et mon galibier: le pont sur le rhône, la honte !!!
Laurent Brochard me rattrape et m'encourage, je m'accroche pendant 1 kilomètre puis marche, douleur, crampes insupportables.
A 400 m (?) de la ligne alors que je marche je reconnais Gilles qui me double, je recolle en trottinant, on échange 2-3 mots, il me propose de finir main dans la main, ok je vais essayer de finir les 200m restant en courant.
La ligne est franchie en 6h05 et des poussières avec Gillou, grand moment.
Content d'en avoir terminé mais forcément déçu, la gestion de la course a été bonne peut être pas assez bu ?, pas assez de topettes vertes ?, un départ prudent, pas de fatigue et au final, je laisse une bonne 1/2 h sur les 25 derniers kil......Brochard me met 4 minutes sur les 3 derniers km (il était bien entamé aussi malgré ses 2h36' au marathon), la première fille 9 minutes en 8km, et je me suis fait doubler par une meute dans le final.
prochain objectif: remédier à ce problème de quadri qui m'a emmerdé cette année (tullins, marathon de paris), direction le corps médical pour me faire "dénervé" les cuisses, avantage gain de poids !!!!!
Eric
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